Mąż najwyraźniej skołowaciał. Ledwo zaczął się nowy rok, godzina dziewiąta czterdzieści trzy, a ja słyszę gwar funkcjonującego silnika. Pobekiwanie bo jak się wróciło z sylwestra o piątej piętnaście to co to są cztery godziny spania. Aż mózg mi się rozszarpał. Hormon wzrostu u męża chyba kiepsko się wytwarzał bo wyrósł z niego taki konusek ledwo co mojego wzrostu.Dowiedz się więcej »Wąski i niski
Dobre pomysły w jaki sposób wykonywać ćwiczenia w domu łatwo znaleźć na każdym forum o bodybuildingu. Rejestrując się na takim forum można dokonać wymiany doświadczeń, a jeżeli jakaś osoba dopiero zaczyna przygodę z szeroko pojętym fitnessem, to wykorzystać z innych osób. Dowiedz się więcej »Jak zrobić rzeźbę – dla początkujących
W naszych czasach niezmiernie dużo osób decyduje się na uprawianie sportu. Codzienna aktywność fizyczna jest niezwykle potrzebna, ze względu na to, że właśnie dzięki temu możemy pracować nad swoją figurą. Ale trzeba pamiętać, iż jeżeli już mamy wymarzoną sylwetkę, warto trochę bardziej popracować nad naszymi mięśniami. Zatem jak tego dokonać?Dowiedz się więcej »Odżywki i suplementy
To pewne, że dieta na płaski brzuch wcale nie musi być pełna wyrzeczeń, a wręcz może być smaczna i towarzyszyć nam przez kupę miesięcy. Nie jest obowiązana też być wcale trudna, jeśli tylko będziemy się trzymać rzeczowych wytycznych. Należy wobec tego unikać produktów zakazanych oraz sięgać po te dozwolone. Kluczem jest zdrowa żywność. Dowiedz się więcej »Jak osiągnąć płaski brzuch
Kończy się kolejny piękny rok 2017, nowy rok za pasem, lada chwila do nas nadejdzie. Narodzi się czas na nowe osądy, jak co roku zresztą. Morze osób bierze sobie za cel wypracowanie super sylwetki przed labą. Jednak nie jest to takie łatwe.Dowiedz się więcej »Moda na bycie fit
Coraz większymi krokami przybliżają się święta Bożego Narodzenia, a co za tym idzie sylwester i noworoczne postanowienia. Część z nas przechyla się na podjęcie swojej historii ze sportem. Biegniemy dlatego na siłownię i kupujemy karnet w promocji „3 miesiące w wartości 2” z okazją iż będzie to motyw dłuższej przygody. Lecz wraz z nadejściem kwietnia kluby pustoszeją, a własne plany idą na przyszły rok.Dowiedz się więcej »Ćwiczenia FBW
Wysportowane, umięśnione ciało i postawna, atletyczna sylwetka to marzenie wielu z nas. Część osób decyduje się na ucieleśnienie tego marzenia i podejmuje się różnych programów treningowych, które przybliżają ich do uzyskania wymarzonej sylwetki. Coraz więcej zwolenników zdobywa trening fbw. Dowiedz się więcej »Na czym polega trening fbw
Osoby dbające o swoją sylwetkę, znają ten ból, gdy po przyjemnym dla naszych kubków smakowych okresie budowania masy, przychodzi czas na rzeźbę. Układając trening na rzeźbę, powinniśmy stosować się do kilku istotnych wytycznych. W pierwszej kolejności warto zwrócić uwagę na to, że trening na rzeźbę powinien angażować możliwie najwięcej partii ciała.Dowiedz się więcej »Jakimi zasadami kierować się, wykonując trening na rzeźbę?
Kiedy chcemy przybrać na masie, najlepiej zaplanować i przemyśleć cały proces, tak aby w późniejszym czasie mieć długo oczekiwane efekty. Układamy przemyślany trening, dietę oraz kupujemy suplementy. Ale czy wszystko co oferuje nam rynek odżywek jest nam potrzebne?Dowiedz się więcej »Jakie suplementy na masę
Od wielu lat sportowcy wspomagają się odżywkami i dopingiem, aby cały czas iść do przodu i poprawiać swoje wyniki. Nawet Ci, którzy nie biorą, a są na światowym poziomie, również biorą, tylko o tym nie mówią. Dowiedz się więcej »Wspomaganie sportowe