Wąski i niski

Mąż najwyraźniej skołowaciał. Ledwo zaczął się nowy rok, godzina dziewiąta czterdzieści trzy, a ja słyszę gwar funkcjonującego silnika. Pobekiwanie bo jak się wróciło z sylwestra o piątej piętnaście to co to są cztery godziny spania. Aż mózg mi się rozszarpał. Hormon wzrostu u męża chyba kiepsko się wytwarzał bo wyrósł z niego taki konusek ledwo co mojego wzrostu. Continue reading


Odżywki i suplementy

W naszych czasach niezmiernie dużo osób decyduje się na uprawianie sportu. Codzienna aktywność fizyczna jest niezwykle potrzebna, ze względu na to, że właśnie dzięki temu możemy pracować nad swoją figurą. Ale trzeba pamiętać, iż jeżeli już mamy wymarzoną sylwetkę, warto trochę bardziej popracować nad naszymi mięśniami. Zatem jak tego dokonać? Continue reading


Trening naszego ciała

W celu osiągnięcia lepszej sylwetki i, po to aby posiadać dobre samopoczucie nastrój, teraz w naszym życiu nie wystarczy już jedynie biegać i ćwiczyć rano i wieczorem. Coraz bardziej popularnym staje się trening fbw, inaczej mówiąc full body workout i jest to zestawem ćwiczeń dla każdego pasjonata ćwiczeń na siłowni. Taki zestaw ćwiczeń pozwala w trakcie jednej sesji, wykonać cały szereg ćwiczeń na wszystkie sekcje mięśni. Continue reading


Pilates – trening idealny

Celem każdego człowieka jest piękna i szczupła postawa, ale ścieżka do tego może być bardzo trudna i trwać dłuższy czas. Stosowanie coraz bardziej udziwnionych diet i wykańczającego planu treningowego często nie przynosi żadnego wyniku. Zmierza to w zastraszającym tempie do znudzenia, a przez to przestajemy trenować, choć lustro wciąż pokazuje nam rzeczywistość o naszej figurze. Continue reading


Ćwiczenia FBW

Coraz większymi krokami przybliżają się święta Bożego Narodzenia, a co za tym idzie sylwester i noworoczne postanowienia. Część z nas przechyla się na podjęcie swojej historii ze sportem. Biegniemy dlatego na siłownię i kupujemy karnet w promocji „3 miesiące w wartości 2” z okazją iż będzie to motyw dłuższej przygody. Lecz wraz z nadejściem kwietnia kluby pustoszeją, a własne plany idą na przyszły rok. Continue reading


Propozycja ćwiczeń

Lato nadchodzi wielkimi krokami, a Ty nadal nie masz odpowiedniej figury tak znakomitej, aby pokazać się innym na plaży. Każdy z nas chciałby odpowiednio ładnie wyglądać, więc jeśli ty także chcesz wyglądać naprawdę wyjątkowo pięknie albo próbujesz osiągnąć idealną sylwetkę oraz kształt ciała, to zdecydowanie znalazłeś się w najlepszym miejscu! Mamy na to kilka rozwiązań i metod. Pamiętaj jednak istotne jest, aby wówczas spożywać niemałą wcale ilość płynów, możesz opcjonalnie też dodawać do niej cytrynę. Continue reading