Wielu facetów marzy o prawdziwej rzeźbie. Wiem, co mówię. Można stwierdzić, iż opowiadamy o takiej naturze mężczyzn. Co należałoby uczynić, by sny stały się rzeczywistością? Według mnie jest tylko i wyłącznie jedno rozwiązanie. Jak sądzicie, co jest tym wyjściem? Skoro nie domyślacie się to szybko mówię. Dowiedz się więcej »Plan treningowy jaki doprowadzi nas do rzeźby

FBW, czyli Full Body Workout, to trening siłowy całego ciała. Polega na ćwiczeniu podczas jednej sesji treningowej wszystkich grup mięśniowych. Jest bardzo skuteczny przy budowie masy mięśniowej.
Trening obwodowy, bo tak również nazywany jest trening FBW, polega na wykonywaniu ćwiczeń na poszczególne partie mięśniowe zaczynając od największych, a kończąc na najmniejszych grupach. Dowiedz się więcej »Trening FBW

Jak to zwykle bywa, kiedy zbliża się wiosna i czas wyjąć z szafy krótką spódnicę, każda kobieta zaczyna dbać o swój wizerunek. Ja też nie jestem wyjątkiem. Już na dwa miesiące przed wiosną zadecydowałam, iż będę wykonywać jakiś sport, by zrzucić zimą odłożony tłuszczyk. Dowiedz się więcej »Jak pozbyć się kilku kilogramów

Jeśli planujesz podnieść masę mięśniową to możesz się zainteresować ćwiczeniami na siłowni jak również zdrową dietą. Pewnym z najskuteczniejszych treningów dzięki, jakiemu w szybkim czasie wyrobisz mięśnie jest trening fbw. Poprzez skrót fbw mamy na myśli Full Body Workout czyli ćwiczenia całego ciała. Dowiedz się więcej »Najlepsze ćwiczenia na masę mięśniową

Każdy doskonale ma świadomość, że największa praca to praca nad sobą. Nie bez powodu Anna Lewandowska jak również Ewa Chodakowska – królowe naszego fitnessu – w ostatnim czasie zyskały naprawdę niesłychanie na popularności. Dowiedz się więcej »Fitness coraz popularniejszy

Wśród sposobów na utrzymanie kondycji jak i wypracowanie wymarzonej figury prym wiodą siłownie. Ich liczebność tak w mniejszych jak i w większych miastach powoduje, iż dzięki wzrastającej konkurencji ceny a także oferty promocyjne są rzeczywiście przystępne i pociągające. Różnorodność oferowanych systemów ćwiczeń sprawia, że siłownie są odwiedzane poprzez coraz większe grono pod względem wieku.Dowiedz się więcej »Siłownia dla każdego

Jak dbać o odpowiednie samopoczucie? Jak zazwyczaj idealnie czuć się we własnej skórze? W jaki sposób nie dać się chandrze oraz jesienno-zimowej depresji?
Warto rozpocząć od zdrowej jak również zbilansowanej diety. Diety obfitej w witaminy a także minerały. Diety, jaka umożliwi nam dobry wygląd a także wspaniałe samopoczucie. Dowiedz się więcej »Jak zadbać o wspaniałe samopoczucie

Niemało osób ćwiczących na siłowni ciągle realizuje trening na masę. Jest to karygodny błąd, gdyż jego stała realizacja powoduje składanie się tkanki tłuszczowej. Efektem tegoż jest nie jedynie pogorszenie wyglądu, lecz również stanu zdrowia. Zatem należałoby poznać realizację planu treningowego na rzeźbę po długotrwałej pracy nad budową mięśni. Dowiedz się więcej »Jakie ćwiczenia na rzeźbę

Trenujesz aby zwiększyć masę mięśniową, ale nie widzisz efektów? Chcesz uzyskać muskularną sylwetkę w jak najkrótszym czasie? Zatem powinieneś wypróbować 3 dniowy plan treningowy na rzeźbę. Jak znaleźć najlepszy dla siebie i najbardziej efektywny plan treningowy na rzeźbę? Możesz poszukać go w branżowej prasie- w magazynach kulturystycznych, albo w Internecie. Jednak najlepiej jest udać się do profesjonalnego trenera, aby ułożył odpowiedni plan specjalnie dla Ciebie. Dobry plan treningowy powinien być dopasowany do kondycji, umiejętności i predyspozycji ćwiczącego. Dowiedz się więcej »3-Dniowy Plan Treningowy Na Rzeźbę

Przed zbliżającymi wakacjami warto zadbać o swoją sylwetkę. By sprostać temu zadaniu przede wszystkim trzeba skupić się na dwóch rzeczach. Pierwsza to dieta, natomiast druga to ćwiczenia fizyczne.
By zadbać o prawidłową dietę, trzeba się udać przede wszystkim do specjalisty, który ułoży nasz codzienny jadłospis. Ponadto trzeba się odpowiednio zmotywować by ściśle go przestrzegać i wytrwać w tym trudnym postanowieniu.Dowiedz się więcej »Jak Zacząć Ćwiczyć Na Siłowni? 6 Kluczowych Porad