Jak odbudować cały organizm?

Każdy człowiek, który zmaga się ze zbędnymi kilogramami, ma w swoim życiu chwile wzlotów i upadków. Najczęściej stara się zaakceptować swoją nadwagę. Wmawia wszystkim wokół, że wygląd zewnętrzny nie jest dla niego ważny, a gdy zostaje zupełnie sam, jego myślenie zmienia się o sto osiemdziesiąt stopni. Czuje się nieatrakcyjnie i niby chce coś z tym zrobić, ale nie ma pojęcia, jak powinna wyglądać prawidłowa odbudowa organizmu. Podjęcie decyzji o zmianie jest natomiast najważniejszym krokiem do zawalczenia o lepszy wygląd i stan ciała. Potem trzeba już tylko działać. A jak to robić skutecznie i w miarę komfortowo?

Continue reading