Przejdź do treści

siłownia

Pierwszy raz na siłowni

  • przez

W ostatnim czasie siłownie przeżywają prawdziwe oblężenie. Zmieniły się bowiem kanony urody. Nikt już nie uważa, że mocno wychudzone ciała są czymś pięknym i apetycznym. Atrakcyjne stały się sylwetki sportowe i lekko umięśnione, które można sobie wyrzeźbić jedynie z pomocą treningu siłowego. Jeżeli i ty chcesz się nim zająć, najprawdopodobniej masz już swój karnet do klubu fitness. Bardzo możliwe jednak, że siłownia trochę cię przeraża, bo skoro nigdy wcześniej w niej nie byłeś, nie wiesz, jak masz się zachować na miejscu. Podejdź do wszystkiego na spokojnie. Ułóż prowizoryczny plan działania i postępuj zgodnie z nim. Pozwól sobie także na popełnianie błędów. Wszystkiego nauczysz się z czasem, tak jak i stali bywalcy siłowni.

Czytaj dalej »Pierwszy raz na siłowni

Jak zacząć na siłowni

  • przez

Aktualnie rozpowszechniona jest moda na bycie „fit”. Prawdopodobnie każdy z nas marzy o perfekcyjnej sylwetce, pięknych nogach i płaskim, wyrzeźbionym brzuchu. Często męczymy się wymagającymi dietami, a ich skutków, jak nie było, tak nie ma. Nie zdajemy sobie sprawy, że samo odżywianie się nie sprawi, że pojawi się tak oczekiwany skutek. Czytaj dalej »Jak zacząć na siłowni

Ćwiczenia FBW

  • przez

Coraz większymi krokami przybliżają się święta Bożego Narodzenia, a co za tym idzie sylwester i noworoczne postanowienia. Część z nas przechyla się na podjęcie swojej historii ze sportem. Biegniemy dlatego na siłownię i kupujemy karnet w promocji „3 miesiące w wartości 2” z okazją iż będzie to motyw dłuższej przygody. Lecz wraz z nadejściem kwietnia kluby pustoszeją, a własne plany idą na przyszły rok.Czytaj dalej »Ćwiczenia FBW