Przejdź do treści

trening na rzeźbę

Jak odpowiednio zaplanować ćwiczenia na rzeźbę?

  • przez

Wiele osób marzy o wypracowaniu wyrzeźbionej, wysportowanej figury. Ale trzeba sobie uzmysłowić, że taki trening na rzeźbę nie jest odpowiedni dla wszystkich i powinna go poprzedzić ciężką pracą. Z jakiego powodu tak się dzieje? Ponieważ taki wysiłek wymaga właściwego przygotowania ciała – zaleca się, by było ono pozbawione zbyt dużej ilości tłuszczu, a przy tym powinno posiadać ono wymaganą masę mięśniową, żeby tego typu ćwiczenia miały sens. Dowiedz się więcej »Jak odpowiednio zaplanować ćwiczenia na rzeźbę?

Plan treningowy na masę

  • przez

Spośród wielu ludzi ćwiczących na siłowni, znaczna część chciałaby ćwiczyć raczej na masę, czyli zwyczajnie stać się masywnymi ludźmi o posturze nie tyle dobrze zbudowanej i atletycznej, co po prostu potężnej i okazałej. Żeby to jednak osiągnąć, nie wystarczy tego chcieć, a przede wszystkim trzeba ćwiczyć przez długi czas i wytrwale. Dowiedz się więcej »Plan treningowy na masę

Jak zacząć na siłowni

  • przez

Aktualnie rozpowszechniona jest moda na bycie „fit”. Prawdopodobnie każdy z nas marzy o perfekcyjnej sylwetce, pięknych nogach i płaskim, wyrzeźbionym brzuchu. Często męczymy się wymagającymi dietami, a ich skutków, jak nie było, tak nie ma. Nie zdajemy sobie sprawy, że samo odżywianie się nie sprawi, że pojawi się tak oczekiwany skutek. Dowiedz się więcej »Jak zacząć na siłowni

Moda na bycie fit

  • przez

Kończy się kolejny piękny rok 2017, nowy rok za pasem, lada chwila do nas nadejdzie. Narodzi się czas na nowe osądy, jak co roku zresztą. Morze osób bierze sobie za cel wypracowanie super sylwetki przed labą. Jednak nie jest to takie łatwe.Dowiedz się więcej »Moda na bycie fit