Jakimi zasadami kierować się, wykonując trening na rzeźbę?

Osoby dbające o swoją sylwetkę, znają ten ból, gdy po przyjemnym dla naszych kubków smakowych okresie budowania masy, przychodzi czas na rzeźbę. Układając trening na rzeźbę, powinniśmy stosować się do kilku istotnych wytycznych. W pierwszej kolejności warto zwrócić uwagę na to, że trening na rzeźbę powinien angażować możliwie najwięcej partii ciała. Continue reading


Nasze szlachetne zdrowie

Temat suplementów w sporcie jest ostatnio bardzo popularny. Na różnego rodzaju targach zdrowia popularne wśród gości są stoiska z różnorodnymi odżywkami, które mają za zadanie sprawić, by ludzie czuli się lepiej. Dla każdego oznacza to coś innego. Suplementy nie są przeznaczone tylko dla osób, które trenują codziennie po kilka godzin. Continue reading